HRV
Observer les variations entre les battements et leur évolution dans le temps.
Sur iPhone et Apple Watch
Une place pour
votre calme.
Écoutez les signaux de votre corps. Faites une pause. Découvrez ce qui accompagne vos variations de stress.
Équilibre rassemble vos mesures Apple Santé et des respirations guidées, dans une app pensée pour ralentir.
Sortie au T1 2027
Observer sans se perdreRespirer à son rythmeComprendre ses habitudes
Votre calme prend forme
Des feuilles qui s’ouvrent.
Un repère qui se comprend.
Le bulbe traduit le niveau de stress estimé à partir de la HRV. Quand le niveau devient plus favorable, ses feuilles se déploient.
Le bulbe est un indicateur estimé, pas un diagnostic. Sans données suffisantes ou récentes, aucun état actuel n’est déduit.
Quatre espaces, un fil conducteur
Juste ce qu’il faut,
au bon moment.
Votre état, en un regard.
Un niveau estimé, votre dernière mesure HRV, un conseil et l’évolution au fil des heures. Votre ressenti peut compléter les mesures.
Capture réelle de l’app · données fictivesInspirez. Expirez.
Laissez-vous accompagner.
L’espace Apaiser
Une pause qui
a son propre rythme.
Choisissez votre respiration et votre durée. Le cercle accompagne le mouvement du souffle. Les vibrations peuvent vous guider les yeux fermés.
- 01
Le rythme qui vous convient
Expiration prolongée, cohérence, respiration carrée et rythmes personnalisés.
- 02
Un guidage à ressentir
Animation, vibrations et compte à rebours. Une pause possible à tout moment.
- 03
Votre ambiance
Pluie, vagues, forêt, bols et autres ambiances sonores, au choix.
Des mesures, pas une nouvelle tâche
Votre corps laisse des indices.
Équilibre les rassemble.
Pas besoin de remplir un journal chaque jour. Les données disponibles dans Apple Santé servent de base ; vos ressentis restent un complément facultatif.
Sommeil
Rapprocher vos nuits des variations observées au fil des journées.
Pas
Mettre votre activité quotidienne en perspective avec vos autres mesures.
Pouls
Retrouver vos mesures cardiaques aux côtés de votre sommeil et de votre activité.
Une association entre deux mesures n’en explique pas la cause. Les données absentes ne sont pas inventées.
Aussi à votre poignet
Un coup d’œil.
Puis retour à vous.
Sur Apple Watch, retrouvez votre indicateur, vos pas, votre sommeil et votre pouls, avec les données transmises par l’iPhone.
Vous pouvez aussi enregistrer votre ressenti depuis la montre. L’accès Apple Watch fait partie des fonctionnalités Premium.
iPhone + Apple Watch
À votre rythme, avec vos choix
Vous gardez la main.
Des autorisations choisies
Vous autorisez les catégories de données Apple Santé que vous souhaitez partager avec l’app.
Un repère personnel
Le calcul personnel est proposé par défaut. Vos réglages permettent de choisir un autre repère et de consulter la méthode.
Un outil de bien-être
Équilibre ne remplace pas votre ressenti ni un avis médical. Le niveau affiché est une estimation fondée sur les données disponibles.
Quelques repères
Les questions
les plus simples.
Qu’est-ce que la HRV ?
La HRV est la variabilité du temps entre deux battements cardiaques. Elle s’exprime en millisecondes et se distingue du pouls. Équilibre utilise les mesures disponibles dans Apple Santé pour proposer un repère et suivre leur évolution.
Faut-il noter son stress tous les jours ?
Non. Les mesures Apple Santé sont au cœur de l’app. Noter son ressenti est facultatif ; cela enrichit notamment les observations liées aux activités, aux lieux et à l’entourage.
Pourquoi le bulbe peut-il rester neutre ?
L’app a besoin de données suffisantes et récentes. Pendant l’apprentissage ou si les mesures manquent, elle évite de suggérer un niveau actuel de stress.
Comprendre et Progrès : quelle différence ?
Comprendre rapproche vos habitudes et vos mesures pour repérer des associations. Progrès présente vos graphiques et statistiques dans le temps : HRV, sommeil, pas, pouls et séances.
Quelles fonctions sont gratuites ?
L’indicateur du moment et une partie des outils sont gratuits. Premium donne accès à des fonctions supplémentaires, notamment des historiques, des comparaisons, des respirations et l’Apple Watch. Les offres définitives seront précisées au lancement.
Les mesures montrées ici sont-elles réelles ?
Les captures proviennent bien de l’application, mais tous les chiffres et contextes présentés sont fictifs. Ils servent à illustrer son fonctionnement et ne représentent ni une personne ni un résultat attendu.
Où télécharger Équilibre ?
Équilibre sort au T1 2027 sur iPhone et Apple Watch. Inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir un e-mail lors de sa sortie.
Sortie au T1 2027
Le premier pas ?
Être au courant.
Recevez un e-mail quand Équilibre sera disponible. Rien de plus.
Équilibre
Moins de bruit.
Une place pour vous.
Être informé iPhone et Apple Watch · Sortie au T1 2027